Einfache Selbsthilfe-Techniken für deinen Alltag

Gerätst du schnell aus dem Lot? Bist du oft gestresst oder angespannt, fühlst du dich manchmal „ausser dir“? Dann ist diese Kursreihe genau das Richtige für dich.

Genauso schnell, wie du aus dem Lot geraten kannst, kannst du auch wieder ins Lot kommen.

Du möchtest dich wieder zentrierter fühlen, mehr bei dir sein, zur Ruhe kommen und auch dann bei dir bleiben, wenn um dich herum viel los ist oder andere Menschen gestresst sind?

In dieser Kursreihe lernst du einen bunten Strauss an einfachen Möglichkeiten kennen, mit denen du dich ausrichten und ausgleichen kannst. Viele der Techniken kannst du fast überall und jederzeit anwenden.

Tricks & Kniffs 1

Was sind Meridiane, Akupunkturpunkte und Chi?Wie finde und formuliere ich einen positiven Zielsatz und setze ihn in Kombination mit Akupunkturklopfen ein, um mich auszurichten?

Akupunkturklopfen anwenden

Drei Zielsätze formulieren und anwenden

Verwirrung lösen und sich psychologisch ausrichten

Akupunktur-Klopfablauf bei Ängsten

Eigene Ressourcen und Möglichkeiten zur Anwendung im Alltag finden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tricks & Kniffs 2

Was sind Nadis, Chakren und Prana?

Wie funktioniert das zentrale Nervensystem?

Wie kann ich mit den 7 Hauptchakren arbeiten und angestauten Stress lösen?

Chakren ausgleichen: Palmieren, Visualisieren von Farbe/Licht, Atmen und Affirmationen für die Chakren

Angestauten Stress im Körper durch Schütteln lösen

Entstressungsmöglichkeiten für die Augen

 

 

 

 

 

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Tricks & Kniffs 3 

Tricks & Kniffs 3

Wie kann ich Meridiane und Chakren aufeinander ausrichten, um mehr Energie zu haben und zentrierter zu sein?
Wie kann ich Stress und Unruhe durch Klopfen oder Licht lösen?

Klopfen von Körperzonen

Arbeiten mit Licht auf Körperlinien

Meridian-Chakra-Ausrichtung und Akupunkturpunkte pulsieren

Du bekommst viele kleine Werkzeuge an die Hand, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst – und entscheidest selbst, welche davon für dich hilfreich sind.

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